✦ Receitas práticas e cheias de sabor
Receitas Low Carb deliciosas para o seu dia a dia
Encontre receitas low carb para variar o cardápio, do café da manhã à sobremesa. Escolha uma categoria conforme o tipo de refeição. Em seguida, confira os ingredientes, as quantidades e o passo a passo.
Explorar receitasIngredientes do cotidianoMais variedadeMuito sabor
⌕ Encontre a
receita ideal
receita ideal
Explore nossas categorias
Escolha uma categoria de acordo com o que você quer preparar. Por exemplo, abra Café da manhã para encontrar panquecas, ovos e pães de frigideira.
Receitas em destaque
Escolha uma das sugestões de acordo com o momento do dia. Por exemplo, experimente o frango em uma refeição, o pão de queijo no lanche ou o mousse na sobremesa.
Pão de queijo low carb de frigideira
Em breve, ingredientes e modo de preparo completos.
Página em preparaçãoMousse de chocolate low carb
Em breve, ingredientes e modo de preparo completos.
Página em preparação
Refeições
Frango cremoso com espinafre
O creme de leite dá cremosidade ao frango, enquanto o espinafre completa o prato.
Café da manhã
Panqueca de cottage e ervas
O cottage entra na massa, enquanto as ervas dão sabor à panqueca.
Refeições
Abobrinha recheada com carne
A abobrinha serve de base para o recheio de carne. Em seguida, confira o preparo no forno.
Lanches
Pão de queijo low carb de frigideira
A frigideira simplifica o preparo, enquanto a muçarela dá sabor à massa.
Em preparação
Sobremesas
Mousse de chocolate low carb
O cacau dá sabor à mousse, enquanto o creme de leite deixa a textura cremosa.
Em preparação
Café da manhã
Omelete de espinafre com queijo
Combine ovos e espinafre. Em seguida, acrescente a muçarela para completar a omelete.
Em preparação
Lanches
Mini pizza low carb de frigideira
A massa leva farinha de amêndoas, enquanto o molho de tomate e a muçarela completam a cobertura.
Em preparação
Sobremesas
Brigadeiro low carb sem açúcar
O cacau dá sabor ao brigadeiro, enquanto o creme de leite ajuda a formar a base cremosa.
Em preparação
Refeições
Almôndegas ao molho de tomate
Prepare as almôndegas de carne moída. Em seguida, sirva com molho de tomate.
Em preparação
Refeições
Arroz de couve-flor cremoso
A couve-flor substitui o arroz, enquanto o requeijão e o parmesão dão cremosidade.
Em preparação
Lanches
Barquinhas de alface com frango
A alface serve de base, enquanto o recheio reúne frango, iogurte e cenoura.
Em preparação
Refeições
Salada de atum com folhas
O atum combina com folhas, pepino e tomate. Por fim, use azeite e limão para temperar.
Em preparação
Sobremesas
Brownie low carb de chocolate
A massa leva cacau para dar sabor, além de farinha de amêndoas e manteiga.
Em preparação
Sobremesas
Pudim de coco low carb
O leite de coco dá sabor ao pudim, enquanto o coco ralado acrescenta textura.
Em preparação
Sobremesas
Beijinho low carb sem açúcar
O coco ralado é a base do beijinho, enquanto o creme de leite dá cremosidade.
O coco ralado é a base do beijinho, enquanto o creme de leite dá cremosidade.
Em preparação
Sobremesas
Cheesecake com frutas vermelhas
O cream cheese forma o recheio, enquanto as frutas vermelhas completam a sobremesa.
Em preparação
Lanches
Chips crocantes de abobrinha
Corte a abobrinha em fatias finas. Em seguida, tempere com parmesão e páprica.
Em preparação
Lanches
Rolinhos de peito de peru
O peito de peru envolve o cream cheese, enquanto o pepino acrescenta crocância.
Em preparação
Lanches
Bolinho de couve-flor low carb
A couve-flor forma a base, enquanto o queijo e as ervas dão sabor ao bolinho.
Em preparação
Café da manhã
Pão low carb de frigideira
O pão leva farinha de amêndoas e iogurte. Em seguida, a massa vai à frigideira.
Em preparação
Café da manhã
Waffle low carb de coco
A farinha de coco entra na massa, enquanto o leite de coco complementa o sabor.
Em preparação
Café da manhã
Pudim de chia com morangos
A chia se hidrata no leite de coco. Por fim, os morangos completam o pudim.
Em preparação
Café da manhã
Ovos mexidos cremosos com bacon
O creme de leite deixa os ovos cremosos, enquanto o bacon acrescenta sabor.
Em preparação
Café da manhã
Abacate recheado com ovo
O abacate acomoda o ovo. Por fim, a cebolinha completa o tempero.
Em preparação
Cozinha prática, escolhas conscientes
Low carb com variedade, praticidade e sabor
Ovos, vegetais, carnes, peixes e queijos rendem combinações variadas conforme o modo de preparo. Por exemplo, experimente alternar saladas completas, omeletes e pratos de forno ao longo da semana. Assim, você aproveita os ingredientes de formas diferentes.
Para começar, combine uma fonte de proteína com vegetais e temperos frescos. Depois, planeje as porções e faça sua lista de compras. Por fim, consulte os cuidados com os alimentos do Ministério da Saúde para saber mais sobre higiene e conservação.
O portal traz inspiração culinária, mas cada pessoa tem necessidades diferentes. Por isso, se você pratica jejum intermitente, escolha as refeições de acordo com sua rotina e procure orientação profissional quando necessário.
Sobre o Prato Low Carb
O Prato Low Carb reúne ideias para variar as refeições conforme o momento do dia, do café da manhã à sobremesa. Por exemplo, você pode escolher uma receita pela categoria ou buscar pelo nome de um ingrediente. Assim, fica mais fácil decidir o que preparar com o que você já tem em casa. Além disso, cada receita traz quantidades e instruções para consultar durante o preparo. Se tiver dúvidas ou sugestões, escreva para o e-mail da seção Contato, pois sua mensagem ajuda a melhorar o portal.
Dúvidas sobre receitas low carb
As respostas a seguir ajudam a escolher uma receita, assim como a encontrar os ingredientes e o modo de preparo.
O que é uma receita low carb?
Em geral, é uma preparação com menos carboidratos do que a versão convencional. Por exemplo, algumas receitas trocam a massa tradicional por legumes. No entanto, a quantidade de carboidratos varia conforme os ingredientes e as porções.
É possível preparar receitas low carb com ingredientes simples?
Sim, pois muitas receitas usam ingredientes como ovos, legumes, carnes e temperos. Por exemplo, uma omelete leva poucos itens e pode receber recheios diferentes. Assim, você pode variar a receita de acordo com o que tem na geladeira.
Essas receitas podem ser usadas para quebrar o jejum intermitente?
Algumas receitas podem compor a primeira refeição após o jejum, conforme a rotina e as necessidades de cada pessoa. Contudo, a escolha da refeição é individual. Por isso, procure orientação profissional se tiver dúvidas sobre o que faz sentido para você.
Todas as receitas já possuem página completa?
Sim, pois as 24 receitas do catálogo já têm página própria. Use os filtros ou a busca de acordo com o prato que você procura. Em seguida, toque em “Ver receita” para consultar os ingredientes e as quantidades. Por fim, confira o modo de preparo antes de começar.